• J'ai le mental qui tourne en boucle :

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“je pense tout le temps, je sur analyse tout, j’ai du mal à prendre des décisions et à agir sans douter sans arrêt, j’ai pris pourtant conscience de beaucoup de choses sur moi… mais rien ne change”.

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• J'ai des difficultés à ressentir mes émotions :

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“je minimise ce que je ressens, je garde tout pour moi car je n’ai pas envie de déranger” et/ou “ je ressens trop alors je me coupe de mes émotions”.​ 

Montrer ma vulnérabilité est une faiblesse pour moi.

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• Je manque d’estime et de manque de confiance en moi : ​​​

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"cela m’empêche de me réaliser".

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• J’ai un besoin d’être parfait-e pour être aimée :

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​​​​“je me mets une pression constante et je suis dur-e avec moi même”.​

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• Je néglige mon corps :

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​​"fatigue persistante et douleurs chroniques physiques. 

J’ai des déséquilibres hormonaux.

Je vis une anxiété constante, parfois envahissante."

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• Je vis un déséquilibre dans mes relations avec les autres (partenaire, enfants, famille…) :

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“Je me définis par ce que je fais, pas par ce que je suis. Je pense devoir être fort-e pour être aimé-e. Je prends soin des autres avant moi.

Je ne me choisis pas vraiment, je fuis et/ou me sacrifie.